شبكة العراب ابن العرندس
في ظل المتاهات التي تخيم على الشبكات
نتمنى أن نكون طريقكم ألى ما ينفعكم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة العراب ابن العرندس على موقع حفض الصفحات

مواضيع ثابتة
اسماء الرياح وأنواعها _______________________________________ اسماء أيام الأسبوع في الجاهلية _______________________________________ سبب تسمية الاشهر الهجرية ----------------------------------- شبكة العراب الاخبارية al3rab news

دخول

لقد نسيت كلمة السر

سبتمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية


سر التأمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default سر التأمل

مُساهمة من طرف honey في 2010-02-01, 6:34 am

سر التأمل





من منا لم يعرف الضغوط المستمرة التى
يتعرض لها الإنسان فى حياته اليومية بسبب ظروف
العمل أو تشابك
العلاقات أو سعيه المستمر لتلبيه إحتياجاته الشخصية؟. ومن منا لم
ينشد
فى بعض الأحيان قدرا من السلام والهدوء؟. التأمل هو إحدى الوسائل الممكنة
لتحقيق
هذا الهدف، ويعرب لوتس هيرتل وهو أخصائى نفسانى بالرابطة الألمانية لسلامة
الصحة
بمدينة ديسلدورف عن اقتناعه بأحد الآثار الإيجابية للتأمل، ويقول: "إننا نرى
قيمة
إضافية كبيرة فى
...





التأمل بشكل يفوق التدليك أو مجموعة
وصفات سلامة الصحة، وعند التأمل تصبح نشطا
بعكس معظم
التطبيقات الأخرى لسلامة الصحة، كما تكون النتائج أكثر
استمرارية.





وأشارت الدراسات التى أجرتها الرابطة
الألمانية لأطباء الأمراض الباطنية

بمدينة فيسبادن إلى أن التأمل المصحوب
بأساليب التنفس الصحيحة يمكن أن يكون له
تأثير إيجابى
على ضغط الدم المنخفض والمرتفع، وبالإضافة إلى الفوائد البدنية فإنه
يمكن
أن يؤثر أيضا على التوازن الروحى للإنسان
.





ويقول جيرهارد تايمير من الجمعية
الألمانية للطب البديل فى هانوفر إن التأمل
يعنى حرفيا
اتخاذ خطوات وتكييف النفس وفقا للظروف والأوضاع الواقعية
.





والأشخاص الذين يبحثون عن وسيلة شخصية
مناسبة للتأمل يجب أن يسألوا أنفسهم ما

هو أفضل شيء يحبون القيام به، والتأمل
الذهنى والصوتى يعملان عن طريق استخدام الصوت
والكلام، أما
الأشخاص الذين يحبون الحركة فيمكنهم تجربة الكيجونج وهو فن صينى
للعلاج
وتحسين الصحة يمزج بين ضبط التنفس والحركة والتأمل إلى جانب أساليب معينة من
اليوجا.





وتوضح أنكى ريبتجى من الرابطة
الألمانية لمعلمى اليوجا بمدينة جوتنجن أن
اليوجا ليست
معنية فقط بتحريك الجسم ولكنها أيضا شكل للتعرف على الذات يحدث تكاملا
بين
التنفس والوعى الجسدى بالذهن أو روح الجسد، وهى مناسبة لكل شخص
.





كما توضح أنه فى اليوجا نقوم بتدريب
الحالة البدنية استعدادا للتأمل من خلال
الجلوس الساكن
والذى يعد وضعا من أوضاع الجسد لممارسة اليوجا، مضيفة إن التأمل هو
التحرر
بينما تعد اليوجا طريقة لاستكشاف الذات وفى النهاية جعل الأمور
تسير.





ويقول تايمير إن فترة استمرار كل
أسلوب فنى تختلف ففى البداية تكفى عشرة دقائق
يوميا، ويجب
التعود على التأمل بعد البدء فيه، ولكن لا ينبغى أن تشعر بأنك مجبر على
ممارسته،
ومن الأمور التى تأتى بنتائج عكسية أن تمارس التأمل بنظام حديدى لفترة
ساعتين
فى اليوم
.





وترى ريبتجى أيضا أن عامل الزمن ليس
مهما، وتقول إنه يمكن فهم جوهر الحياة فى
غضون دقيقتين
وربما تطلب هذا الفهم عشرين عاما أو أكثر وربما لا يتم التوصل إلى
فهمه،
بينما يرى تايمير إنه ليس مهما طول الفترة الزمنية للممارسة حتى يؤتى التأمل
مفعوله،
ولكن المهم هو نوعية الحدس الذى يحققه المرء والتحول فى عاداته
.





وتضيف ريبتجى إنه ينتج عن التأمل بضع
دقائق من الهدوء والابتعاد عن الضغوط،

غير أن الأشخاص الذين لا يغيرون
عاداتهم الحياتية اليومية بوسعهم ممارسة التأمل حتى
تضرب الزرقة
وجوههم دون أن يحدث أى تقدم
.

_________________شبكة العراب ابن العرندس_________________
لقد حررني الله............فليس لأحد أن يأسرني
avatar
honey
القلم المميز
القلم المميز

عدد الرسائل : 780
العراب ابن العرندس :
88 / 10088 / 100

عدد رسائل sms : 8
نقاط : 1149
تاريخ التسجيل : 16/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى