كيف تتعامل مع الرشح خطوة بخطوة بالتفصيل

من طرف sheaaren 2010-01-15, 7:36 am

اقترب موسم الشتاء واقترب معه موسم امراض الرشح (الزكام ) والانفلونزا
ويعد الزكام من أكثر أمراض الشتاء شيوعا
وقد يصاب به الشخص البالغ أكثرمن مرة خلال السنة بمعدل 3 مرات في السنة،
في حين يصاب به الأطفال قبل سن المدرسة بمعدل 12 مرة في السنة،
أما في سن المدرسة فقد يصابون به بمعدل 7 مرات في السنة،
نتيجة المقاومة الضعيفة لأجسام هؤلاء الصغار، واختلاطهم بأقرانهم المصابين بالزكام.

إذن ما سبب مرض الرشح أو الزكام؟
ينتج الرشح أو سيلان الأنف بسبب إصابة الغشاء المخاطي للأنف بفيروس ما
وهناك عدة أنواع من الفيروسات تسبب الرشح، فتطرد الخلايا المبطنة للأنف
والجيوب الأنفية الفيروس عن طريق إفراز كميات كبيرة من المخاط السائل، ثم
يتحول هذا المخاط بعد يومين إلى لون أبيض أو أصفر، وعندما تعود البكتيريا
الطبيعية الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي إلى نشاطها بعد التخلص من
فيروس الزكام يتغير لون الإفرازات المخاطية إلى اللون الأخضر، وهذا أمر
طبيعي في نهاية الأمر.

الأعراض المشاهدة لدى المصاب بالرشح
• السيلان المتواصل من الأنف والعطاس.
• وخز وحكة بالحلق.
• حرقة ودموع بالعين.
• ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.
• ضيق أثناء التنفس من الأنف وقد تصاحبه الكحة والصداع.

وتستمر هذه الأعراض ما بين 2ــ 14 يوم، وأغلب المرضى يتعافون خلال أسبوع إلى 10 أيام.

كيف نصاب بفيروسات الرشح؟
عندما يعطس أو يسعل الشخص المصاب تنتقل فيروسات الرشح ويتطاير الرذاذ من
فم المصاب وتنتشر في الهواء، لتدخل الفيروسات مع الهواء إلى مجرى الأنف
وتسبب العدوى، وتنتقل كذلك فيروسات المرض عند استعمال الأدوات الخاصة
بالشخص المصاب.

بعض الأغذية المساعدة للتخلص من الرشح
تبدأ العناية بالمصاب بالرشح بالتأكيد على تغذيته تغذية جيدة وبانتظام
وإليكم بعض هذه المقترحات:
• الثوم يمنع الرشح ويخفف أعراضه لأنه يحتوي على مضاد حيوي يدعى أليسين،
لذلك ينصح بإضافة الثوم غير المطبوخ بعد هرسه إلى الطعام لمنع الرشح.
• الإكثار من شرب السوائل الدافئة والمفيدة، فالسوائل تساعد على طرد
الخلايا الملتهبة من الجسم وتساعد الكليتين على العمل بفعالية أكبر.
•طبعا فيتامين سي كان يعتقد انه يساعد على الشفاء من المرض ولكن اثبت العلماء بنظرية جديده ان لاجدوى من تناوله

ما الفرق بين الرشح والانفلونزا؟
يخلط كثير من الناس بين الرشح والانفلونزا، ويعتقدون أنهما اسمان لمرض واحد، لكن الحقيقة أنهما مرضان مختلفتان تماما.
فالرشح مرض فيروسي عارض وبسيط، ومن مؤشراته الواضحة العطاس عامة،
والإحتقان، والحمى ضئيلة أو غير الموجودة أحيانا، وإجمالا تكون مضاعفاته
أخف بصورة عامة.

بينما الإنفلونزا مرض فيروسي شديد العدوى يصيب الجهاز التنفسي، وهي أشد
فتكا من الرشح، ويلزم المصاب بالإنفلونزا في السرير لعدة أيام، وتأتي
الإنفلونزا فجأة، ويصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة، والتهاب في الحلق
وسعال، وآلام حادة تصيب عامة الجسم.
وللإنفلونزا مضاعفات كثيرة خاصة عندما تصيب الأطفال أو كبار السن أو من يعانون من الربو، أو الذين لديهم مشكلات في المناعة.
ويشار إلى أن عدوى الإنفلونزا موسمية، فعادة تنتشر العدوى في فصل الشتاء
وتستمر لعدة أسابيع، وينقل المصاب العدوى للآخرين قبل ظهور الأعراض بحوالي
24- 48 ساعة وتستمر القدرة على نشر الفيروس إلى اليوم الثالث أو الرابع
بعد ظهور الأعراض. وبصورة عامة فإن الإنفلونزا تضرب بقوة أكبر وأسرع.

العلاج من الرشح أو الزكام
حتى الآن لم يكتشف عقار شاف وسريع لعلاج هذا المرض، والأدوية التي توصف
للمريض كالمضادات الحيوية هي لتخفيف الألم فقط، لأن سبب المرض فيروسي وليس
بكتيري.

وإليكم بعض الخطوات التي يمكن أن يقوم بها المصاب بالزكام خلال هذه الفترة إلى أن يتحسن ويتم شفاؤه، وهذه الأمور هي:
• التزام الفراش خاصة عند ارتفاع درجة الحرارة، ويحتاج المريض عادة إلى النوم أكثر حتى يرتاح.
• الإكثار من شرب السوائل الدافئة والمحلاة بالعسل.
• استعمال الباراسيتامول لتسكين الألم وخفض الحرارة.
• استنشاق البخار يساعد على فتح الأنف المسدود والتغلب على الاحتقان.
• يمكن وضع نقط داخل الأنف تحوي محلولا ملحيا، أو استعمال مضادات الاحتقان
الموضعية الأنفية على ألا يزيد استعمالها على ثلاثة أيام منعا لأي مضاعفات.

عادات خاطئة اثناء المرض.
•تناول مسكنات الحرارة بصوره مستمره من بداية المرض الى نهايته ((فيفادول-بانادول))
السبب ان هذه الامراض تحتاج الى الحرارة لتسهيل القضاء عليها
ولكن في حالة لو ارتفعت درجة الحرارة الى 39.7 وما فوق فيلزم استعمال مثل هذه الادويه
• اداء التمارين الرياضية الشاقه مثل لعب بناء الجسم والرياضات المتعبه

اذكر أخيرا أن المصاب بالرشح أو الزكام بحاجة إلى الدفء وليس إلى الحرارة،
وهو كذلك بحاجة إلى الهواء النقي غير الملوث ولا سيما الناتج عن التدخين.
والوقاية خير من العلاج هي أفضل الحكم المقدمة في هذا الموضوع
.....................
شيرين
تقبلو تحياتي
انا مستعدة لقبول الاسئلة.

الأحد	الإثنين	الثلاثاء	الأربعاء	الخميس	الجمعة	السبت
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30